የአይን ጤና አሳሳቢ ጉዳዮች ፡፡

የዓይን ጤናን ለመጠበቅ መታሰብ ያለበት ምክንያቶች ፡፡
ዓይናችን ፣ የእይታ ብልታችን የሰው ልጆች በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እንደሆኑ ጥርጥር የለውም። ሆኖም ፣ በከባድ የሥራ ጊዜ ምክንያት ዓይኖቻችን ይደክሙና አንዳንድ የጤና ችግሮች ይከሰታሉ። የአይን ጤንነትን ለመጠበቅ ቸልተኛነትን ለማስወገድ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ የአይን ጤንነታችንን ለመጠበቅ ምን ማድረግ አለብን?



1. መደበኛ ምርመራ
ርቀትንና ቅርቡን ማየት ለዓይን ጤንነት በቂ አይደለም። ምክንያቱም የዓይን ጤና ችግሮች በጣም የተለያዩ ናቸው ፡፡ ስለዚህ በመደበኛ ክፍተቶች መመርመር እና ችላ መባል የለበትም ፡፡

2. ዓይኖችን ከትልቅ ብርሃን መከላከል።
በዓይኖቹ ላይ ከባድ የመጉዳት አደጋ አለ ፣ በተለይም በበጋ ወቅት በሚከሰት የፀሐይ ጨረር የተነሳ። በባህር ዳርቻም ሆነ በሞቃት አከባቢ ዓይኖቻችንን ከእነዚህ የፀሐይ ጨረር ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅር ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን እነዚህ የፀሐይ መነፅሮች ጥራት ያለው መሆን አለባቸው ፡፡ ያለበለዚያ የፀሐይ ጨረር በመደበኛነት ሊሰበር እና ዓይንን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

3. እጆቻችንን በመደበኛነት ማጠብ ፡፡
በእርግጥም እጆቻችን ከዓይናችን ጋር በጣም የሚገናኙ አካላት ናቸው ፡፡ ቀን ላይ እጆቻችን ለብዙ የተለያዩ ጀርሞች እና ባክቴሪያዎች የተጋለጡ ናቸው ፡፡ እንዲሁም እጃችንን ካልታጠብን ከዓይናችን ጋር የሚገናኙ እጆቻችን ዓይናችንን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለመከላከል አዘውትረን እጃችንን ማጠብ አለብን ፡፡

4. ወደ ቴክኖሎጅያዊ መሳሪያዎች በቅርብ አይመለከትም ፡፡
በቴክኖሎጂ ልማት በርካታ የተለያዩ የቴክኖሎጂ መሣሪያዎች ወደ ህይወታችን ገብተዋል ፡፡ ነገር ግን እነዚህን መሳሪያዎች በሚጠቀሙበት ጊዜ ዐይኖቻችን በእነዚህ መሳሪያዎች ጨረሮች ላይ ዘወትር ይጋለጣሉ ፡፡ የነዚህ ጨረሮችን ጉዳት ለመቀነስ እኛ እና በእነዚህ ተሽከርካሪዎች መካከል የተወሰነ ርቀት መጠበቅ አለብን ፡፡
5. ማጨስ
ማጨስ በአይኖችም ሆነ በጠቅላላው ሰውነት ላይ ጉዳት እንደሚያመጣ ምንም ጥርጥር የለውም። በተለይም በአይን ውስጥ የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና ቢጫ ነጠብጣቦች ከመጠን በላይ ማጨስ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

6. የአሠራር አካባቢውን ብርሃን ማስተካከል።
የተፈጥሮ ብርሃን በሌለበት አካባቢ ብዙ ስራ የአይን ጤናን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ይህንን ለመከላከል በተቻለ መጠን በተፈጥሮ ብርሃን አከባቢ ውስጥ መሥራት ያስፈልጋል ፡፡ ይህ አደጋ በኮምፒዩተሮች ውስጥ በሚሠራበት የሥራ አካባቢ በተለይም ይጨምራል ፡፡ ኮምፒተርዎ ምክንያታዊ የሆነ የብርሃን ደረጃ ሊኖረው ይገባል።

7. ሌንሶችን በጥንቃቄ መጠቀም።
በአይን ችግር ምክንያት ሌንሶችን የሚለብሱ ሰዎች በዶክተር ቁጥጥር ስር ሌንሶችን ሊለብሱ ይገባል ፡፡ በዘፈቀደ ያገለገሉ ሌንሶች ዓይንን ያበላሹ እና የአካል ጉዳት ደረጃን ይጨምራሉ። በተጨማሪም ሌንሶቹን ሲጠቀሙ እና ሲያስወግዱ እጆቹ ንጹህ መሆን አለባቸው እንዲሁም አስፈላጊ የንጽህና ሁኔታዎች መጠበቅ አለባቸው ፡፡



እነዚህንም ሊወዱት ይችላሉ።
አስተያየቶችን አሳይ (1)