የማዲሊያና ጥቅሞች።

ማንዳሪን ምንድነው?
ከብርቱካን ፍራፍሬዎች መካከል ነው ፡፡ ከቻይንኛ መነሻ የሆነው ማንዳሪን ፍራፍሬ ሁልጊዜ ከሚበቅል ቅጠሎች ለየት ያሉ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ የታንታይን Clementine ፣ ታንጎር ፣ ሳተርሳ ፣ የኦዋዋ ዝርያዎች ይገኛሉ ፡፡
በመደበኛ ወቅት በክረምቱ ወቅት የሚሰበሰቡት ፍሬዎች የግሪን ሃውስ ሥራ ከተከናወኑ በኋላ በዓመቱ በማንኛውም ጊዜ ማግኘት ይቻላል ፡፡
የታንዛይን ጥቅሞች
በካርቦሃይድሬት የበለፀገ ፍራፍሬ ጥሬ ይበላል ፡፡ ፋይበር እና ፕሮቲን የያዘው ማንዳሪን በቪታሚን ኢ እና ሲ የበለፀገ ነው ፡፡ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ፍራፍሬዎች; ዘይት ፣ ብሮሚን ፣ ቲማይን ፣ ፒራሪዶክሲን ፣ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ መዳብ።
እሱ ከጉንፋን ፣ ከጉንፋን እና ከጉንፋን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ቫይታሚን ሲ ይይዛል በተጨማሪም የጉበት ካንሰርን ለመከላከል ከሚያገለግል ቫይታሚን ሲ ጋር ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ምርትን ይገድባል ፡፡ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል። ዝቅተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች እንደ ተቆጣጣሪ ሆኖ ያገለግላል። እንዲሁም በብዛት ፋይበር አወቃቀር ምክንያት ክብደት መቀነስን ያመቻቻል። በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። ቆዳ ጤናን ይከላከላል ፡፡ የፀጉሩን ጤና ይከላከላል እናም የተበላሹትን የፀጉር መሰንጠቂያዎችን ያጠናክራል ፡፡
የታንዛይን ጭማቂ ጥቅሞች
እንደ ታንጊን እራሱ እንደ አንቲኦክሲደንትስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ እንደ ታንጀንስ ሁሉ ፣ እንደ ታንጀንት ጠጠሮችም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
እንደ ታንታይን ሁሉ ፣ ታንጀን ጭማቂ ለፀጉር ፣ ለቆዳ ዘይቤ ዘይቤዎችን ይደግፋል ፡፡ የታንጋኒን ጭማቂ በምግብ ውስጥ የብረት ምርትን ያፋጥናል ነገር ግን የብረት ብዛትን አይጨምርም ፡፡ ምንም እንኳን በነርቭ ስርዓት ላይ አወንታዊ ተፅእኖ ቢኖረውም ለአእምሮ እና ለማስታወስ ልማትም አስፈላጊ ነው ፡፡ የታንጋኒን አተር እንደ ቲሹ ጤንነትን መጠበቅ እና የታንዚን ፔል የተሰሩ የሻይ ውስጣዊ አካላትን ማቆየት ያሉ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ከዕንቁላል አተር ጋር የተሰራ ሻይ አዘውትሮ ጥቅም ላይ ሲውል የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ ቆዳን የሚያለሰልስ ታንዲንደር ለስላሳ ደረቅ ቆዳም ጠቃሚ ነው ፡፡ ቆዳን ከማፅዳት በተጨማሪ ዘይቶችን ያስወግዳል ፡፡ ከቆዳ ቆዳ ጋር የተጣራ ሻይ የደም ስኳር በማመጣጠን የጉበት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ ለምግብ መፍጫ ሥርዓት ጠቃሚ ነው ፡፡ አንጀትን ያጸዳል የሆድ ድርቀት ችግርን ያስወግዳል ፡፡ እንደ ሜታቦሊዝም ማፋጠን እና ማነቃቃትን የመሳሰሉ ውጤቶች አሉት። ደሙን በማፅዳት የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ምሽት ላይ ጥቅም ላይ የዋለው ታንዲን የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በውስጡ ላለው ቫይታሚን ኤ ምስጋና ይግባውና አጥንትን ያጠናክራል። በ B ውስጥ የበለፀገው ማንዳሪን ዲ ኤን ኤን እና አር ኤን ኤን መፍጠርን የሚያበረታታ ሲሆን የሕዋስ እድሳትንም ይሰጣል ፡፡ እብጠትን ይከላከላል ፡፡ በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት ይከላከላል።